आदत एक सीखा हुआ व्यवहार है जिसे हम बार-बार करते हैं और समय के साथ यह सजगता में बदल जाता है। यह कुछ ऐसा है जिसे हम अवचेतन रूप से करना शुरू कर देते हैं, जैसे सुबह अपने दाँत ब्रश करना, भोजन के साथ पानी...

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